Namasté
und schön, dass du hier bist - bei
sei unperfekt Yoga
Dorit Wolf - zertifizierte Yoga-Lehrerin in Essen
Lass uns gemeinsam deinen Yoga-Weg finden, ohne Druck und Perfektionismus.
Meine Kurse bieten dir Raum für Entspannung, Achtsamkeit und die Freude an der Bewegung, ohne den Anspruch, perfekt sein zu müssen. Finde deine Balance zwischen Körper und Geist.
Hallo, ich bin Dorit. Meine Leidenschaft für Yoga begann vor vielen Jahren, als ich etwas suchte, das mich körperlich forderte und gleichzeitig mental entspannte. Heute teile ich meine Erfahrung und Freude am Yoga, um anderen zu helfen, sich selbst zu akzeptieren und die Reise zur inneren Ruhe und Balance zu beginnen. Entdecke mit mir, dass es beim Yoga nicht um Perfektion, sondern um dein persönliches Wachstum geht.
Von Indien bis Hatha Flow und Yin Yoga.
Von den ersten Schritten als gestresste Mutter auf der Suche nach Ausgleich, bis hin zu intensiven Erfahrungen in Indien – mein Weg hat mich gelehrt, dass Yoga weit mehr ist als körperliche Flexibilität. Erfahre, wie ich durch Hatha-Flow und Yin Yoga zur inneren Ruhe und mehr Ausgeglichenheit gefunden habe.
Bei mir bist du genau richtig, wenn du Yoga für dich entdecken möchtest oder ein passendes Angebot für deine Kita oder dein Familienzentrum suchst.
Tauche ein in eine Welt des Yoga, die Raum für jeden bietet – unabhängig von Erfahrung, Beweglichkeit oder Perfektion. Entdecke die Vielfalt von Hatha-Flow und Yin Yoga und finde die Praxis, die zu dir passt.
!! Sommer Special 2025 !!
Nutze den August, um deine Asanas zu verfeinern und dich in den Positionen sicherer zu fühlen. Melde dich zu einzelnen Terminen oder für alle drei Workshops an.
- 06. | 07. August "Füße & Knie"
- 13. | 14. August "Hüfte"
- 20. | 21. August "Wirbelsäule und Schultern"
Aktuelle Kurse / Workshops
Hier findest du alle Infos zu meinen Kursen / Workshops & Specials!
Yoga & Secco
START UP-Party!!!
Komm´ und feiere mit mir einen ganz besonderen Abend!
Zum offiziellen Start von
"sei unperfekt Yoga"
werden wir gemeinsam fruchtige Secco-Varianten und leckere Snacks genießen. Zusammen durch einen sommerlichen Yoga-Flow fließen und vielleicht am Ende alle das Tanzbein schwingen ;-)
01.08.25 | 19 -21 Uhr
p.P. ~ 17 €
Hatha-Flow ~ Drop in
Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Yoga machst, dieser Kurs bietet dir den Raum, in deinem eigenen Tempo zu praktizieren und dich zu entwickeln.
Eine Stunde beinhaltet einen achtsamen Einstieg mit einer Atemübung, einen ~von der Intensität~ unterschiedlich dynamischen Flow sowie einem entspannten, ruhigen Abschluss mit Savasana
Wann?
Donnerstags; 18:30 - 19:30 Uhr
Wo?
Hünninghausenweg 96; 45276 Essen
5er / 10er Karte ~ 50 € / 95 €
1 x Schnuppern ~ kostenlos
Me Time Yoga online/live
DU möchtest für dich sein und trotzdem gut angeleitet Yoga praktizieren?
Dann bist du HIER richtig!
Schaffe dir deinen Kraft- und Ruheort, an dem du für dich, ungestört sein kannst. Nach einem langen und oft stressigen Alltag gönne dir Zeit mit dir selbst.
In diesem online-Kurs leite ich dich an, kraftvoll und dynamisch Asanas zu praktizieren und abschließend zu Ruhe und Entspannung zu finden. Eine fließende Yogapraxis in Kombination mit Atemübungen und Entspannung unterstützen dich dabei, deinen Tag achtsam zu beenden und dein Nervensystem zu beruhigen. Das unterstützt einen erholsamen Schlaf.
Wann? Montags; 19 - 20 Uhr
Wo? über Zoom
Probestunde ~ 9 €
Einzelbuchung ~ 12 €
5er / 10er Karte ~ 50 € / 95 €
Kinder-Yoga
In kindgerechten Fantasiegeschichten praktizieren wir gemeinsam verschiedene Yoga-Haltungen. Das gemeinsame Erleben von Ruhe und Entspannung im Wechsel mit Bewegung und Spaß stehen dabei im Vordergrund.
Kinder-Yoga fördert Konzentration und Aufmerksamkeit, verbessert die Beweglichkeit und Koordination, unterstützt eine emotionale Balance und kann das Selbstvertrauen eines Kindes stärken.
Nächste Termine:
02.09. - 07.10.25 (6x dienstags)
15 - 15:50 Uhr ~ für 4 -6 J.
16 - 16:50 Uhr ~ für 6 -10 J.
6 x 50 min. ~ 54 €
Wo?
Heidbergweg 18b; 45277 Essen
Für die Anmeldung, melde dich über das Kontaktformular!
Yoga und Kakao
in Bearbeitung
Bald noch mehr...
Das Leben ist Veränderung!
und so dürfen sich auch meine Angebote an dich verändern und weiterentwickeln.
sei gespannt
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"Jede Woche ein neues Erlebnis!
Es tut sooooo gut!
Dorit, bitte weiter so!!!"
P. N ~ TN im Hatha-Flow-Kurs
"Dorit ist eine fantastische Lehrerin - sie bringt so viel Leidenschaft, Wissen und Energie in jede Stunde."
K. S. ~ TN im Hatha-Flow-Kurs
"Ein sehr schöner Kurs! Es ist eine wunderbare Möglichkeit, sich eine Stunde Zeit zu nehmen und entspannt in den Abend zu starten. Dorit ist dabei eine tolle Anleitung und Begleitung."
Saskia ~ TN beim Me-Time-Yoga (online)
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