Namasté
und schön, dass du hier bist - bei
sei unperfekt Yoga
Dorit Wolf - zertifizierte Yoga-Lehrerin in Essen
Lass uns gemeinsam deinen Yoga-Weg finden, ohne Druck und Perfektionismus.
Meine Kurse bieten dir Raum für Entspannung, Achtsamkeit und die Freude an der Bewegung, ohne den Anspruch, perfekt sein zu müssen. Finde deine Balance zwischen Körper und Geist.
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Flow to Yin
20. März 26 | 19 - 21 Uhr
Passend zum Frühlingsanfang fließen wir tänzerisch durch einen energetisierenden Yoga-Flow.
Im Anschluss findest du mit herzöffnenden und erdenden Yin-Posen zurück zu deiner inneren Ruhe.
Es gibt wie immer Snacks & Getränke :-)
27 € p.P.
Wo?
Hünninghausenweg 96; 45276 Essen
Erfahre mehr über mich & sei unperfekt
Über mich
Hi, ich bin Dorit. Meine Leidenschaft für Yoga begann vor vielen Jahren, als ich etwas suchte, das mich körperlich forderte und gleichzeitig mental entspannte. Heute teile ich meine Erfahrung und Freude am Yoga, um anderen zu helfen, die Reise zur inneren Ruhe und Balance zu beginnen. Entdecke mit mir, dass es beim Yoga nicht um Perfektion, sondern um dein persönliches Wachstum geht.
meine Yoga-Reise
Von Indien bis Hatha Flow & Yin Yoga
Von den ersten Schritten als gestresste Mutter auf der Suche nach Ausgleich, bis hin zu intensiven Erfahrungen in Indien - mein Weg hat mich gelehrt, das Yoga weit mehr ist als körperliche Flexibilität. Erfahre, wie ich durch Hatha Flow und Yin Yoga zu innerer Ruhe und mehr Ausgeglichenheit gefunden habe.
Meine Kurse
Bei mir bist du genau richtig, wenn du Yoga für dich entdecken möchtest oder ein passendes Angebot für deine Kita oder dein Familienzentrum suchst.
Tauche ein in eine Welt des Yoga, die Raum für jeden bietet - unabhängig von Erfahrung, Beweglichkeit oder Perfektion. Entdecke die Vielfalt von Hatha Flow und Yin Yoga und finde die Praxis, die zu dir passt.
Aktuelle Kurse / Workshops
Hier findest du alle Infos zu meinen Kursen / Workshops & Specials!
Yoga & Wine
Wir verbinden Bewegung mit Genuss
Mit einem Gläschen Wein (auch alkoholfrei) und leckeren Snacks stimmen wir uns ein, um gemeinsam durch eine Yogaeinheit zu fließen. Mit und ohne Glas in der Hand werden wir Asanas praktizieren und sie sanft ineinander übergehen lassen. Eine Mischung aus Balance und Stabilität - durch den Wein, vielleicht "anders" als du es kennst ;-)
Wann?
vsl. Januar `26
Wo?
Hünninghausenweg 96; 45276 Essen
Hatha-Flow ~ Drop in
Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Yoga machst, dieser Kurs bietet dir den Raum, in deinem eigenen Tempo zu praktizieren und dich zu entwickeln.
Eine Stunde beinhaltet einen achtsamen Einstieg mit einer Atemübung, einen ~von der Intensität~ unterschiedlich dynamischen Flow sowie einem entspannten, ruhigen Abschluss mit Savasana
Wann?
Donnerstags; 18:30 - 19:30 Uhr
Wo?
Hünninghausenweg 96; 45276 Essen
5er / 10er Karte ~ 50 € / 95 €
1 x Schnuppern ~ kostenlos
Kinder-Yoga
In kindgerechten Fantasiegeschichten praktizieren wir gemeinsam verschiedene Yoga-Haltungen. Das gemeinsame Erleben von Ruhe und Entspannung im Wechsel mit Bewegung und Spaß stehen dabei im Vordergrund.
Kinder-Yoga fördert Konzentration und Aufmerksamkeit, verbessert die Beweglichkeit und Koordination, unterstützt eine emotionale Balance und kann das Selbstvertrauen eines Kindes stärken.
Nächste Termine:
auf Anfrage!
Für wen?
Kinder von 6-9 Jahren
10er Karte ~ 90€
1x Schnuppern ~ 7€
Wo?
Heidbergweg 18b; 45257 Essen
Für die Anmeldung, schreibe mir über das Kontaktformular!
Yin & Yoga Nidra online
Gönne dir eine tiefe Auszeit
In einer sanften "Yin & Yoga Nidra" online Stunde lässt du Körper und Geist zur Ruhe kommen, löst alte Verspannungen und schaffst Raum für deine Entspannung.
Aus einer ruhigen Yin Praxis - in der Haltungen bis zu 5 Minuten eingenommen werden - gehen wir über in ein Yoga Nidra - dem yogischen Schlaf / ein meditativer Zustand, in dem du dein Nervensystem regulierst und dadurch eine bessere Verdauung und einen regenerativen Schlaf förderst.
Wann?
neue Termine in 2026 folgen bald...
Wo?
online | ZOOM
"Yin Yoga" ~ sanfte Dehnung, duftende Öle, tiefe Entspannung
Wann hast du das letzte Mal inne gehalten? Den Blick nach innen gekehrt, dir Zeit genommen für dich, deinen Körper und deine Gedanken.
Yin Yoga ist eine ruhige Yoga Praxis, die dir genau das ermöglicht. Dich erwartet hier:
- Yin Yoga
- Aroma Öl
- sanfte Massagen
- Kerzenschein
- eine besondere Musikauswahl
Wann?
Termine für 2026 folgen bald
Wo?
Hünninghausenweg 96; 45276 Essen
Mädels-Abend mal anders
Verbringt gemeinsam einen Abend auf der Matte
In einem Vorgespräch besprechen wir eure Ideen - damit dieser Abend etwas ganz besonderes wird!
Flow vs Yin
Das Thema der Stunde richtet sich nach euren Wünschen!
Yoga & ...?!
...Wine oder lieber Secco?!
Die Kombination aus Genuss und Bewegung verspricht besonderen Spaß!!!
Musik
Ihr möchtet einen Yoga-Flow zu eurem Lieblingssong??
Kein Problem ;-)
Preise usw.
- Terminabsprache mind. 3 Wochen vor Termin
- 23€ p.P / 90min (Mindestens 5 TN)
- Ort: Hünninghausenweg 96;45276 Essen oder bei dir zuhause
"Jede Woche ein neues Erlebnis!
Es tut sooooo gut!
Dorit, bitte weiter so!!!"
P. N ~ TN im Hatha-Flow-Kurs
"Dorit ist eine fantastische Lehrerin - sie bringt so viel Leidenschaft, Wissen und Energie in jede Stunde."
K. S. ~ TN im Hatha-Flow-Kurs
"Ein sehr schöner Kurs! Es ist eine wunderbare Möglichkeit, sich eine Stunde Zeit zu nehmen und entspannt in den Abend zu starten. Dorit ist dabei eine tolle Anleitung und Begleitung."
Saskia ~ TN beim Me-Time-Yoga (online)
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Möchtest du eine Schnupperstunde vereinbaren oder weitere Informationen erhalten? Ich freue mich, von dir zu hören! Nutze das Kontaktformular, um mir eine Nachricht zu senden, hinterlasse bitte deine Email Adresse, damit ich mich bei dir melden kann oder erreiche mich direkt per Telefon. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt auf deiner Yoga-Reise machen.