Aktuelle Kurse / Workshops

Hier findest du alle Infos zu meinen Kursen und Workshops

Sowohl die wöchentlich stattfinden, als auch meine Specials!

Yoga & Wine

Komm´ mit deiner Freundin und verbringt zusammen einen besonderen Abend!

Wir vereinen zwei Dinge die Spaß machen und Entspannung bringen ;-)

Erlebe dynamische Yogaübungen und achtsamen Weingenuss. 

Nächster Termin: 

08. März `25

19 - 20.30 Uhr

 

Bald buchbar!

 

 

 

Hatha-Flow ~ Drop in

Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrungen hast, dieser Kurs bietet dir den Raum, in deinem eigenen Tempo zu praktizieren und dich zu entwickeln.

Eine Stunde beinhaltet einen achtsamen Einstieg mit einer Atemübung, einen       ~ von der Intensität ~ unterschiedlich dynamischen Flow sowie einem entspannenden, ruhigen Abschluss mit Savasana 

 

Der wöchentlich stattfindende Kurs kann ohne Voranmeldung besucht werden.

Wann?                                                        Donnerstags; 18.30 - 19.45 Uhr

Wo?                                           Hünninghausenweg 96; 45276 Essen

 

5er / 10er Karte ~ 50 € / 95 €  

1 x Schnuppern ~ kostenlos                                  

Me Time Yoga online/live

In unserem schnelllebigen Alltag haben wir verlernt, unsere Intuition, unseren Körper und unsere Emotionen wahrzunehmen. 

Yin Yoga ist eine meditative, ruhige und achtsame Praxis. Wir verweilen drei bis fünf Minuten in größtenteils liegenden und sitzenden Asanas, wodurch die tiefer liegenden Körperschichten und Faszien gedehnt und muskuläre Anspannungen gelöst werden. Diese langsame Praxis kann helfen, negative Gedanken aufzulösen, den Geist zu beruhigen und Stress nachhaltig zu reduzieren.

 

Wann?                                                  montags; 19:00 - 20:00 Uhr

Wo?                                                         per Zoom

 

Probestunde ~ 9 €

Einzelbuchung ~ 12 € / Std.

5er / 10er Karte ~ 50 € / 95 €                               

JETZT BUCHEN

 

 

Specials

Hier findest du  noch weitere Workshops! 

Yoga und Kakao

Wir beginnen die Stunde mit einer Kakao Zeremonie. Kakao hat eine beruhigende und erdende Wirkung.

 Anschließend werden wir gemeinsam den Mondgruß (Chandra Namaskar) praktizieren.

Dieser symbolisiert die verschiedenen Mondphasen eines Mondzyklus. 

Die Asanas in Verbindung mit deinem Atem und der Wirkung des Kakaos sorgen für eine Beruhigung deines Nervensystems.

 

Nächster Termin:

28.02.25 

19 - 20:30 Uhr

 

Eltern-Kind-Yoga

"Bindung stärken, gemeinsam Zeit verbringen und entspannen"

 

In kindgerechten Fantasiegeschichten praktizieren Eltern und Kinder gemeinsam verschiedene Yoga-Haltungen. Das gemeinsame Erleben von Ruhe und Entspannung im Wechsel mit Bewegung und Spaß fördert dabei die emotionale Bindung.

 

 

 

Nächster Termin:

vsl. April 25

 

 

Bald noch mehr...

Das Leben ist Veränderung!

 

und so dürfen sich auch meine Angebote an dich verändern und weiterentwickeln.

 

sei gespannt

©Dorit Wolf - Sei unperfekt. Alle Rechte vorbehalten.

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